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问患者提问

早上一杯水是喝常温水还是温水

常听别人说早上起来要喝水。但偏偏我就是对那淡而无味的白开水提不起兴致，平时我很少白开水，总爱喝果汁饮料解渴，家人劝我多喝点水对身体有益处，但是早上到底是喝常温水还是温水呢？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早晨起床喝一杯水，很多人都明白这个道理。比如排毒等等。早上喝水，一是要喝新鲜的白开水，二是一般喝300毫升的水最佳，三是部分人群可以喝些淡盐水。
切忌清晨喝冰水、果汁、汽水、牛奶等。

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