女，40岁，中度缺铁性贫血同时血糖6.5,该怎么办

女，40岁，中度缺铁性贫血同时血糖6.5,该怎么办。去年３月份，检查血红蛋白55，是缺铁性贫血，药物治疗：吃胚胆铁胺片、益血生胶囊和维Ｃ，再加食补，三个月后，血红蛋白达到118后，因体重三个月增长20斤，故停药。今年３月份再检查时，血红蛋白降到83，同时血糖7.45，近一个月来又控制饮食再加多运动，血糖值6.3、6.5，这几天月经一周时间且量较多，又怕失血过多，引起血红蛋白再低，从昨晚开始吃生血宁胶囊和维Ｃ。现在是既要控制饮食又要补铁，饮食如何调理？