问患者提问

神经衰弱怎么自我调节？

我感觉我自己还比较年轻呢，就是最近心中有事，所以晚上睡觉的时候，特别容易睡不着，我们小区的医生说我这个属于神经衰弱，还说要自我调节比较好的块，我想知道怎么自我调节呢？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，善于自我调节，有张有弛，对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

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