常见的减肥方法有四种：运动减肥，药物减肥，手术减肥和饮食减肥。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。
另外，要结合饮食减肥多吃水果蔬菜，或者针灸减肥。一般药物减肥和手术减肥不建议采用。
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