你好。从你的情况来分析，是存在焦虑情绪的。建议放松心情，让内心平静下来，注意休息，每天保证有充足的睡眠时间，最好是运动，听音乐，看书，给亲友打电话，到户外散步，逛街，去美容等等，这样就能分散注意力，减轻症状，目前可用灵芝泡水喝。
祝降。
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