问患者提问

晚上跑步前20分钟吃什么好在吃完后我

晚上跑步前20分钟吃什么好在吃完后我可以利用这20分钟做些伸展运动吗想得到的帮助：晚上跑步前20分钟吃什么好在吃完后我可以利用这20分钟做些伸展运动吗

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，很高兴为您解答，根据你的描述，饭前可以吃的东西很多尤其是晚餐前吃水果最好，可以选择苹果等，吃完后可以做轻微的运动，如伸展运动

相关问题