弱精症可不可以吃红枣和枸杞

您好，弱精症可以吃红枣和枸杞。红枣和枸杞能为人体补充多种必需的营养物质，有利于提高精子活力。饮食中可多吃鳝鱼、山药、泥鳅、带鱼、海参、生蚝、桑葚、栗子，含赖氨酸较高，是精子形成的必要成分，另外，多补充含锌、维生素E丰富的食物，如坚果类，新鲜的蔬果，有利于提高精子质量与活力。