问题分析：你好，噩梦也不一定就是代表不好的事，说明你最近睡眠质量不好。意见建议：建议；你白天多做运动，睡觉前可以泡个热水澡放松下，不要想不好的事不开心的事，睡觉的时候尽量平躺或向右侧身，平躺的时候手不要压在心脏的部位。
祝你安好。
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