如何控制孕期体重？

刚怀孕1个月，身高163但体重有100斤，属于易胖体质，一直都有注意饮食但体重还是维持差不多这个水平，最轻的时候94斤。吃得多就会重点，吃得少就会轻点1，现在怀孕了我也不敢多吃，很怕会变成胖子，也怕产后身材恢复不了。想问一下怎么才能控制孕期体重，怎样才能有利于产后身材恢复？