问题分析：根据你目前描述的这种情况怀孕生产之后有可能会出现气血两虚，所以在这种情况的时候我们一定保持饮食清淡。意见建议：多吃一些含有胶原蛋白比较多的食物可以促进乳汁分泌，一般来说。
保养的时间至少需要在四周。所以我们可以等待四周之后再恢复正常饮食。
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