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不吃晚饭能减肥吗？如果这样对身体不好

你好！不吃晚饭能减肥吗？如果这样对身体不好，那晚饭吃一些稀饭类的可以减肥吗？如果不吃晚饭只吃一些水果可以减肥吗？过午不食法管用吗。请您详细解答，谢谢！

提问时间：2020-05-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，首先你才十五岁，最好是不要通过节食的方式来减肥，而且学习动脑消耗的能量会非常多如果要减肥的话你一日三餐都要吃，只是每顿饭能够尽量到八分饱左右，首先要能维持你正常的学习和运动，每天尽量能够坚持有氧运动四十分钟以上

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