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听别人说，每天戒盐，油，淀粉，糖，只吃水煮鸡蛋白。

听别人说，每天戒盐，油，淀粉，糖，只吃水煮鸡蛋白，鸡胸肉，生蔬菜，再加上一定强度的锻炼就可以练出肌听别人说，每天戒盐，油，淀粉，糖，只吃水煮鸡蛋白，鸡胸肉，生蔬菜，再加上一定强度的锻炼就可以练出肌肉，是真的吗？

提问时间：2020-03-16

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