健脾养胃的中药有很多，其中就有麦芽麦芽味甘、性、平。入脾、胃。可疏肝醒胃消食、和中下气。白术为苦甘、性温。入脾、胃经。
苍术可补脾健胃养生抗衰燥湿利水固表止汗。肉豆蔻性温、味辛。入脾、大肠经可温中下气消食固肠。山药味甘、性温。入肺。
平时可以喝小米粥，调理脾胃。
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