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吃什么食物美容减肥

我很肥经常被人喊你胖子，以前试过节食减肥但是没坚持几天就头晕眼花，而且脸色特别的差，脸色很黄整个人看起来很不好，想知道有哪些食物是吃了既能减肥又能美容的？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

节食是很多女性朋友进行减肥最先想到的方法，在短期内的效果很好但是对身体的伤害也很大。减肥最主要的是控制身体的热量的摄入，同时配合适量的运动避免热量转化为脂肪。
减肥可以多食蔬菜瓜果，多食含维生素C的食物如柠檬、樱桃等可以美白。

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