问患者提问

怎么把拳头变硬，要注意什么？

怎么把拳头变硬，要注意什么？我想把拳头练硬，但是又怕伤了骨头，留下后遗症，有什么方法解决？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，对于你现在的情况来看的话，其实想通过锻炼来使得自己的拳头变得有力又强硬的话，我们首先还是不建议你去击打墙壁，毕竟这样会使得自己的手受伤，意见建议：其实最简单的办法就是自己去相关的体育用具的地方买一个沙袋，这样就可以自己练习拳头了。

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