右脚踝扭伤，软组织挫伤

前打篮球，下落过程中脚踝往外部崴，扭伤了。当时肿胀的不能走路，大约两个礼拜的样子可以走路了。当时现在的运动能力还是没有以前好，而且脚踝左侧还有点肿胀，剧烈运动后还会痛。用什么布洛芬乳膏都没什么效果。因为我是体育生，要训练，即将面对体育高考。有什么好办法可以治疗快点吗？