请问驼背应可以如何改善？

驼背是一般人的通病，长期下来容易导致酸痛或是骨刺发生。大多数人的驼背是姿势不良所造成，所以在谈任何预防或治疗的方式前，其实要先看自己是不是常常不自觉的驼背“抬头、挺胸、缩小腹”是最简单，但是最有效的口诀。

除了平常要随时留意姿势正确以外“运动”是第二重要的方法，您提到的游泳或瑜珈都好，兼顾预防与治疗的效果。至于防驼背心、推拿、针灸hellip;等方法，可以暂时舒缓身体酸痛症状，但是不会有根本矫治的效果。

即使是整嵴治疗，如果不重视姿势，又缺乏运动，拉回的嵴椎很快又会恢復原状的。