我经常便秘，皮肤暗黄

病情分析：你好，根据描述的情况，经常熬夜会导致内分泌失调，肠道功能紊乱影响体内毒素物质无法排出，导致便秘、皮肤暗黄等问题。

指导意见：建议吃昌弘辣木籽改善便秘，每天饭前空腹吃3颗并喝水，食疗的食品不是辣的，且无副作用，它含有的生物碱能促进体内毒素代谢，对排毒通便效果好。

平时注意饮食规律，不要吃辛辣、刺激性吃食物，避免油腻的食物，多喝水，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。