汤臣倍健液体钙胶囊该怎么吃？

病情分析：您好，您如果想补钙，建议您不要乱用补钙药，应为好多药物虽然含钙高，但是不容易被吸收，反而造成胃的损伤，汤臣倍健液体钙 钙加D，分子颗粒细腻、易吸收不便秘，天然钙源，采用无污染海洋天然珠贝为原料，确保钙质天然安全，是采用无污染海洋天然珠贝精制而成的液体钙，并添加了维生素D3提高钙的生物吸收利用活性生产而成的保健食品。

指导意见：补钙药多和小米粥，小米是植物当中含钙量最高的，而且容易被人体吸收，另外出太阳时候多把长骨露出，也就是胳膊和腿，可以促进人体自身钙的合成