身体偏瘦怎么办

描述可知，你一直都瘦瘦的。而且，很健康。瘦人，属于代谢率快，身体内异化作用大于同化作用。要想增胖，就要减慢自身代谢率。

一般说来，脂肪类食物代谢率慢，蛋白质代谢率快；水果，蔬菜代谢率快，而饼干，点心这些代谢率慢；饮水，绿茶都能促进人体代谢，运动健身，亦能加快代谢；

而且，随着年龄的增长，会慢慢发胖，腹部长脂肪；其根源是，代谢率随年龄而减慢。了解了这些，增胖就不是问题。只是，想奉劝您，顺应身体最自然的状态生活最重要，健康重要，不必刻意增肥或减肥。