问题分析：你好，你描述的情况是脚踝部扭伤的问题，这个可导致疼痛，一般持续可达一个月之久，主要是软组织损伤，伤后避免过度活动，休息是关键，若疼痛厉害可用点解热镇痛药。
意见建议：建议：这个注意休息是关键，当然必要时还是可以去骨科做个片子看看。
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