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年轻肾虚怎么补

没有想到我这么好的身体也会出现肾虚，想了解变，请问年轻肾虚到底怎么补？

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

年轻肾虚可以选择食用牛骨髓：有润肺、补肾、益髓的作用。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。羊骨：性温，味甘，能补肾强筋骨。
对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，宜食之。另外动物肉类、鸡蛋、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

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