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手淫过多导致硬不起来怎么办

我是一名21岁的男性，我一直都喜欢看小黄片啥的，也会经常手淫，几乎是每天至少都有一次，但是最近好像因为手淫过多导致硬不起来了。手淫过多导致硬不起来怎么办？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时要注意锻炼身体，多运动，把心思放学习和工作上，减少性幻想降低自己的兴奋阈。平时多吃点养身补肾的食物，如板栗，大豆，核桃，枸杞，蜂蜜，韭菜，羊肉，狗肉等等。
我不建议使用药物，因为有很大的副作用，让身体自己恢复。

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