吃维生素c可以补什么？

首先多吃维生素c对我们的身体非常的有好处，而且可以是脑力好转智力提高，对于抗感冒看来有一定的作用，可以提高我们身体的抵抗力免疫力，也能预防心脏病中风保护牙齿和牙龈，它还可以促进骨胶原的生物合成，给我们伤口的愈合有非常大的作用，有许多蔬菜和水果都含有维生素c，比如说花菜，青辣椒，橙子，葡萄汁，西红柿，这些东西里面有特别多的维生素c，对我们的身体只有好处没有坏处啊！所以说为了我们的身体健康一定要多食含维生素c的东西。