淮山，薏仁米，芡实

你好，可以吃的。这几样都是属于中温性药材，一年四季都可以。特别是薏仁米，可以使皮肤光滑，治疗扁平疣效果很好，还可以防癌呢。

薏米有利于人体内湿气排出，促进体内血液和水分的新陈代谢，并可帮助排便。山药和薏米都有美白的功效，爱美的MM们不妨经常食用。

特别提醒：煮山药以1520分钟为宜，以免破坏其中的淀粉酶，制作时要先放薏米，后放山药。另外，这道粥患有糖尿病和大便干燥的人禁食~