您好，根据您的描述，怀疑您有肾阴虚的症状，腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等都是肾阴虚的典型表现。治疗肾虚，最好的办法便是白天积极做些运动，另外可以服用六味地黄丸。
当然，良好的睡眠对肾虚的患者来说也有其重要。建议可以去看看中医服用一些调理的重要也很重要
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