我是做搬运的每天手腕和腰都酸痛该怎么办

问题分析：你好，考虑为手腕及腰部肌肉软组织劳损的病变发生，多因过度的劳动，致使了手腕及腰部负重，肌肉软组织受损，组织充血水肿，增生粘连，肌酸增高，从而引发疼痛的症状发生。

意见建议：建议静养休息避免劳累过度，饮食上多吃些温补及胶原蛋白含量丰富的食物，并给予手腕及腰部外敷通络祛痛膏，口服独一味胶囊，舒筋活血片，三七伤片，小活络丸等药物治疗。