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男孩能吃燕麦吗

我因为身体太瘦了，想学健身，教练说健身吃燕麦会比较好，想知道的男孩可以吃燕麦吗？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

男孩是可以吃燕麦的，燕麦富含大量膳食纤维，还有丰富的矿物质和维生素，升糖指数较低，是想要减肥和保持身材的人们的钟爱，但要注意，不要一日三餐只吃燕麦，要搭配鸡蛋，牛奶，水果，蔬菜等均衡饮食，保证人体每日所需。

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