请问坐月子什么时候可以做运动？饮食需要注意些什么？

病情分析：

1,由于子宫有新的创伤及阴道流血,容易发生逆行感染,血未净前禁止盆浴,月经来潮之前禁止性生活.

2.要注意阴部卫生,但应注意不要让污水流入阴道.

3.休息期间应该适当活动,以利子宫内积血排出,不要整天卧床不起.

4.注意营养搭配,保证蛋白质的摄入,如鸡蛋,牛奶,鱼,禽,肉类等,同时多吃蔬菜和水果.但应注意少吃生食,冷食及硬食,以免刺激肠道引起消化不良.可在医生指导下据自己的喜好,进补一些汤类和药膳.

5.按时服用医生给开的一些抗生素和促进子宫收缩的药物,如益母草等。