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什么运动减肥效果最好

我最近感觉自己很胖，想要运动减肥，所以想知道什么运动效果最好？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥效果比较好的运动是游泳。游泳真的很消耗卡路里，而且长期游泳的人四肢会非常修长，而且瘦下来会显得非常匀称。瑜伽可以缓解身体的僵硬和疲劳，将身体放在最轻松的状态里，可以瑜伽可以舒缓紧张压抑的情绪。

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