血脂偏高，尤其是低密度脂蛋白胆固醇（俗称“坏胆固醇”）水平增高，与斑块形成有密切关系。预防和控制血管中斑块的形成和发展，控制血脂很重要。
戒烟，粗细粮搭配，睡前饮食，心脑血管会供血不足，容易增加脑卒中、冠心病等诱发的风险。每天抽出半小时运动。
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