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一天跳绳1000个，早上要吃好，中午吃7分饱（吃一个苹果）

一天跳绳1000个，早上要吃好，中午吃7分饱（吃一个苹果），晚饭吃5成饱（晚饭不吃肉类，）可以吗？谁有什么好办法啊？我166cm体重115斤

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这个是不可能减得下来的你的运动量太小了，一千下绳就像当于人跑一千步，一般这样连五百米也跑不了的

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