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问患者提问

精神紊乱应如何调理

最近我压力很大，睡不着觉还多梦，心慌不适。精神有点紊乱了，请问这要怎么调理？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

调理精神紊乱可以通过改善环境，减少刺激；改善生活和工作环境，减少紧张刺激。避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，必要时可减轻工作量。
注意休息，避免劳累，同时要避免熬夜等。

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