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怀孕期间晚上睡不踏实，总是多梦，求解答

我现在怀孕快6个月了晚上睡觉特别轻总是睡不踏实，而且多梦想问一下有没有可治办法

提问时间：2020-02-18

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.记得不要吃太多上火的东西,然后用莲子芯冲水喝也是行的.睡前喝一杯牛奶也行.还有就是睡前坚持每晚按一下头

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