低盐、低糖、低脂肪、低蛋白质和高纤维的食物有哪些？

问题分析：你好，肠胃不好主要是注意饮食习惯，以清淡易消化为宜,规律定时.避免暴饮暴食,忌食生冷,辛辣,油腻,难消化,刺激性食物,戒烟酒,避免胃肠道疾病反复复发.意见建议：要减轻体重是要采用低盐低脂低胆固醇低糖饮食.就是不吃动物内脏,肥腻性食物,含糖量高的食物,多吃鱼类,洋葱,大蒜,苦瓜,黄瓜,木耳,菌类等可以降脂的食物,食用植物油,戒烟酒来减轻体重。