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运动崴脚后的修养休息治疗问题

运动崴脚后的修养休息治疗问题两个月前，我踢球时崴脚比较严重，但我并没在意，休息一会后，又继续踢了半个多小时，第二天脚肿了。买膏药贴了两天，就没在意了。后来就一直没完全痊愈。现在平时不疼，有时不小心用到了脚腕还有点疼。我在

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你描述的症状平时可以吃钙片，伤科接骨片，或是骨康胶囊治疗，如果患肢没有红肿痛，可以不要外用药膏。意见建议：建议你平时要注意休息，避免剧烈运动。
加强营养，多吃含钙量高的饮食，如奶类，动物骨头汤，豆类，蛋，油菜等。多晒太阳，有利于钙的吸收。

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