膝盖疼，不敢用力走路，提不上力

你好，你这个情况很可能就是运动过度导致的髌骨软骨软化症的表现了，建议你暂时注意休息，减少膝关节活动，应用中医的推拿按摩、理疗、热敷等措施治疗，再吃点硫酸氨基葡萄糖和关节腔内注射玻璃酸钠以营养关节软骨，情况就会慢慢好转甚至痊愈的，希望可以帮到你，感谢咨询，祝早日康复。