我们说减肥，在严格控制饮食的基础上，一定要增加适当运动，只有这样双管齐下，减肥效果才好，过度节食对于身体来说是不好的，有可能会导致女性月经紊乱，或者内分泌失调而导致失眠。
饮食需要适当控制，并不是过度节制。
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