身体不好？天气好热湿气重吃什么好。

中暑是在高温环境下，机体的体温调节机制功能不良造成的。其原因为

1.产热过多：运动劳动寒战；

2.散热不良：穿不透气的衣服、环境没有空气对流、人的时候汗腺管闭合不排汗。3体制虚弱，适应能力差。其纠正办法：首先要加强营养和运动，增强体质，多吃鱼肉蛋，新鲜蔬菜水果，并且通过运动促进食物中的营养吸收、转换、和储存。其次，热天好穿透气好的衣服，在空气流通好的环境中。如果汗液很多，要多喝水，注意在水中补充盐分，防治血钠丢失过多而使血压降低。