怎样自我调理内汾泌失调？

你的月经不调是由于内分泌失调引起的，像你的这种症状生活中应注意不要受寒湿，以免引起继发性闭经。在一段时间内，如月经量逐渐减少应及早检查，抓紧治疗。

不要觉得没什么关系一直拖着不治疗。调理好自身的内分泌状况，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；

要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分。避免过度劳累与激动，以免不良情绪影响到内分泌系统。