你好,如果人体不缺的话一天量不能超过1克,VC是水溶性维生素,会很快被人体吸收和消化。也容易从汗液里流失掉所以它的含量不高可以服用两片,还有养生堂的是保健品,保健品的VC含量不会太高.不会引起过量的。
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