怎样煮米饭好吃又有营养呢？

首先是建议在煮米饭之前，可以把大米在水中浸泡半个小时，可以让米饭包含各个多的水分，容易帮助消化和对于热量淀粉的吸收，第二个是建议浸泡之后要次数过多的进行淘米，如果多次的淘米，会将米饭中的营养都流失掉。

还有建议用冷水淘米，用热水的话，也会导致米饭产生氧化的情况，导致营养的流失，并且放一些少量的食盐，或者花生油，可以变得更加的美味。