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请问下我是气虚肾阴阳虚体质也是

请问下我是气虚肾阴阳虚体质也是很虚的人前段时间一直有清晨跑步的习惯但是一个多月却没感觉身体好感白天都会很困我想问下这样锻炼是不是不好？如果不好的话我又应该做些什么运动好呢谢谢

提问时间：2020-10-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：如果是肾阴阳两虚气虚，锻炼是没有问题的，只是一定要注意一个度，而且如果虚的厉害还是需要一边调整，一边锻炼。
指导意见：锻炼的量不要太大，微微的出汗没有疲劳感就好。

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