生瓜子的功效与作用

生瓜子含有丰富的铁，锌，钙，镁等微量元素，有防止发生贫血的作用。含有维生素B1和维生素E，可以满足人体的生理需要，还可以安定情绪，防止细胞衰老，增强记忆力的作用。

生瓜子可以促进血液循环，有补血的功效，并有利于头发的生长。对于癌症，高血压和神经衰弱有一定的预防作用。生瓜子中含有亚油酸，可以降低人体的血液胆固醇，有益于保护心脑血管健康。