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运动完了，晚上睡觉常抽筋，是什么原因呢

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，根据您的描述，您出现这种情况有可能是您在运动之后没有及时的拉伸和放松肌肉导致肌肉出现痉挛，同时机体缺乏钙质也可能加重这种情况，所以建议您首先日常多进食富含钙质的食物，同时运动之后进行10-15分钟的拉伸和按摩促进肌肉恢复。

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