女性在月经或多或少会感觉腹疼和腰疼，这叫做痛经。款且你已经月经失调，建议去正规医院妇做个详细检查，对症治疗，把月经调理正常。
平常生活要注意调理：心态保持乐观，睡眠充足，注意饮食卫生和营养，适量锻炼及女性用品的卫生。
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