减手臂赘肉的方法是什么？手臂上的肉能减掉

病情分析：减手臂之前要先了解自己是属于什么类型的肥胖。不同类型有不同的减肥方法。指导意见：如果是水肿型的，要多吃利于排水的食物，比如苹果、黄瓜等。

不要吃太咸的食物，不利于排水。如果是脂肪型的要多运动，饮食方面要注意，不要吃太饱。如果是肌肉型的，建议你多按摩手臂，让肌肉得到充分的放松，利于减肥。

无论什么类型的，饮食都要注意营养均衡，多运动。不要吃减肥药等，要健康减肥。以上是对“减手臂赘肉的方法是什么？手臂上的肉能减掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！