首页 > 权威问答 > 有抑郁症的人该怎样锻炼

问患者提问

有抑郁症的人该怎样锻炼

我弟弟最近老是不高兴、每天都心情沉重、老是不愉快、家人就觉得不好、问医生、医生说是抑郁症、要注意吃药控制、他就拿了药、他还想锻炼、想知道他要咋锻炼好抑郁的人要咋锻炼？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好、
1、每天早晨5点多钟起床、去海边大声朗读自己喜欢的书籍
2、经常打乒乓球、将体力发挥到最佳
3、经常与同事开开玩笑
4、经常交朋友、因为有好多好多的朋友而感觉自己不孤独、因为朋友的能力而自豪5学会控制自己的情绪

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号