睡眠障碍脑功能紊乱想治好睡眠

你好我患有双向情感障碍，现在没有躁狂的症状，只有抑郁状况。只是睡眠功能有障碍，我在网上查了查，这属于脑功能失调。如果我睡眠好，就什么事情也没有，但不吃药睡不着觉，现在病情减轻了，脑子里一出现不切合实际的想法我就控制自己。现在思维比以前好得多。想得到的帮助：想咨询这病如何把睡眠功能障碍给治好