椎间盘突出中央型

BR> 病症:右腿脚外侧麻木胀痛至脚底，受寒、劳累尤为明显。时间一年半。 CT所见:L3-L4 L4-L5 L5-S1椎间隙边缘有软组织密度影膨出，挤压硬膜囊，其双侧影窝无变窄，双侧神经根受压移位增粗，椎体及附件有骨质增生。诊断为L3-L4 L4-L5 L5-S1椎间盘突出 中央型。 咨询:1、此症严重吗？ 2、如何治疗？ 3、 治疗期间可以上班吗？（本人教师，不想耽误课程） 4、可以做如仰卧起坐、扭腰等运动吗？患者年龄: